Pages

Dec 30, 2008

Resolusi 2009

Gw dapet bacaan menarik tentang hidup sehat. Bisa dijadikan resolusi untuk tahun depan.

Anda ingin metabolisme tubuh tetap fit di sepanjang tahun 2009 ? Caranya mudah perhatikan saja pola makan Anda ! Lainnya ? Coba simak penjelasan di bawah ini.

LAKUKAN :
Untuk mempertahankan tubuh agar tetap shape dan sehat sepanjang tahun, sebaiknya Anda makan yang teratur agar metabolisme tubuh pun teratur. Jangan lagi menahan lapar karena kesibukan di kantor yang tidak bisa ditinggalkan. Jangan pula makan hanya karena Anda 'lapar mata'. Patuhi jam makan Anda !
(Hmm...gw klo udah lapar, bukan lapar mata lagi...kayaknya pengen nelen sapi atau yg ada di dekat gw -semoga gw ga jd Sumanti-)
JANGAN :
Makan sembarangan, artinya bukan hanya menunjukkan tempat dimana Anda makan tetapi juga jadwal makan harian. Bagi Anda yang aktif sepanjang tahun, sebaiknya tetap konsiten pada jadwal makan yang telah Anda tentukan.
Misalnya makan pagi jam tujuh pagi, makan siang jam dua belas, makan malam jam tujuh, dan konsumsi suplemen atau camilan bergizi di sela-sela waktu tersebut. Dan bila Anda ada undangan pesta di jam yang seharusnya tidak boleh makan, sebaiknya pilih makanan yang tidak berkalori dan berlemak, seperti buah-buahan.
(Klo datang ke undangan mah gw ga liat-liat itu waktu makan atau bukan, yg penting sikaaat..jgn ada makanan yg terlewatkan.)


LAKUKAN :
Jangan terlalu sering minum teh. Selain air mineral, teh kerap menjadi pilihan saat kita makan. Jika ini sering Anda lakukan, mulai sekarang coba kurangi kebiasaan tersebut.
Pasalnya, minum teh tidak boleh terlalu sering, karena kandungan t6annic acid yang terkandung di dalam teh bisa menghambat penyerapan zat besi dalam makanan yang Anda konsumsi. Sebaiknya Anda lebih memilih banyak minum air putih, minimal delapan gelas perhari untuk memperlancar sistem metabolisme tubuh.
(Yang ini gw setubuh...secara gw kurang suka teh)
JANGAN :
Minum-minuman bersoda. Minuman terbaik adalah air putih. Sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum air teh dan kopi. Anda harus selalu ingat untuk menghindari soft drink atau minuman bersoda.
Minum ini akan menghambat proses metabolisme tubuh karena mengandung zat-zat kimia lain yang belum tentu diperlukan.
(Gw lebih suka minum susu :D)

LAKUKAN :
Pilih roti gandum. Roti gandum atau yang lebih dikenal dengan sebutan whole wheat bread ini memang selalu jadi andalan pelaku diet. Roti gandum mengandung serat tinggi, anti oksidan, fitoestrogen (baik untuk mencegah penyakit jantung dan kanker), vitamin, mineral dan juga zat besi. Selain itu, roti gandum juga memiliki cita rasa yang lebih khas dibanding roti putih (roti biasa). Sehingga memilih roti gandum sebagai pengganti asupan karbohidrat yang biasa Anda dapatkan dari nasi putih, sangat membantu proses metabolisme tubuh. Karena selain mudah cerna, roti gandum juga mengandung banyak gizi.
(Seeep!! Roti gandum untuk sarapan pagi hari udah jadi kebiasaan gw selain oat meal)
JANGAN :
Tahukah Anda, kalau nasi putih yang selama ini Anda makan ternyata memiliki watak yang jelek untuk metabolisme tubuh ? Nasi putih yang lembut itu termasuk ke dalam golongan karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan mudah disimpan menjadi lemak di tubuh, membuat tubuh mudah lemas, dan membuat Anda cepat merasa lapar.
(Iya sih gw tau yg satu ini, trus gw nyoba makan beras merah tapi ga ada rasanya. Klo masak beras merah, airnya harus lebih banyak. Soalnya gw pernah masak dg takaran kayak beras putih tapi hasilnya keras banget.)

LAKUKAN :
Perbanyak makan makanan organik. Makan makanan organik akan sangat membantu proses metabolisme tubuh, karena dengan makan makanan organik berati makanan yang Anda makan bebas dari racun yang di dapat dariuar seperti pupuk, peptisida, dan sebagainya.
Makan makanan organik menjadikan metabolisme meningkat serta mengeluarkan dan mengurangi sifat asam dari dalam tubuh.
(Masalahnya makanan organik itu mahal hikz...)
JANGAN :
Makan makanan instant. Makanan instan memang sangat lezat rasanya, selain itu juga sangat praktis dalam pengolahan. Namun, makanan instan ternyata sangat membahayakan metabolisme tubuh. Gizi yang terkandung dalam makanan instan sudah sangat berkurang. Kalaupun masih terdapat nilai gizinya, dikhawatirkan sudah rusak. Pengolahan makanan instan juga sering dicampur dengan bahan makanan kimia.
(Gw pernah baca artikel...di afrika selatan itu mie instan menjadi makanan pokok.)

---- Tambahan dari gw sendiri ----

LAKUKAN:
Olahraga teratur. Bisa dilakukan di rumah, di kantor, atau di gym.
JANGAN:
Molor terus. Olahraga tidak pada tempatnya. Misalnya waktunya kerja, km malah olahraga di kantor..itu namanya over excercise.

LAKUKAN:
Mandi teratur sehari 2x. Kalo mandi yang bersih, jangan mandi bebek..biar daki-dakinya hilang.
JANGAN:
Mandi sehari sekali, atau dua hari sekali, atau bahkan seminggu sekali. Nanti orang-orang kantor bisa pada pingsan mencium bau ketek km dari radius 1 km.

Dec 25, 2008

Coding?! Oh no...

Kapan gw bisa bebas liburan? Kemaren pas lebaran kebagian posko, sekarang udah pindah bagian pun masih dapet posko. Tambah parah lagi, gw diminta jd admin web posko secara admin yg buat web itu lg cuti :((

Gw diminta ngubah-ngubah dikit web posko itu. Pas udah mulai posko (tgl 23 Des 08), ternyata banyak yg ga berfungsi. Menunya ga bisa tampil, resume posko nya ga jalan. Huaaaa.....gw harus belajar PHP lagi!!
Banyak yg ngeluh..dari seluruh Indonesia - hahaha...lebay - tapi beneran...secara service area kan ada 13 dan menyebar di seluruh Indonesia. Gw jadi ga enak sama atasan gw, soalnya pada nanya ke dia terus. Dan gw telp ke admin sebenarnya ga diangkat-angkat :'(

Masalah yg pertama udah beres, gw benerin yg resume poskonya. Udah bisa jalan...satu permasalahan selesai. Masalah yg ke-dua : setelah login pertama kali, menu-menunya ga bisa muncul! Dicoba dg logout trus login lagi...baru mau muncul. Aneh, gw baru liat yg beginian.
Akhirnya gw trace satu-satu mulai dari index. Dan ternyata biang keroknya adalah session dumped ketika dibypass lewat iframe. Solusinya bisa dengan ditambahin command di programnya (yg ini rada ribet, jadi gw pilih yg instan :p), atau mengubah file php.ini (gw pilih yg ini). Di file php.ini, ubah output_buffering = on. Beres deh...

Dec 23, 2008

Keluarga baru

Dari kecil keluarga gw seneng bgt punya peliharaan. Kita pernah punya tupai (namanya lilo & stitch, jari gw pernah digigit sm si stitch), burung parkit (ga dikasih nama karena ada banyak), ayam kate (ada 2 ekor, ga punya nama jg), kelinci (cici), monyet (buki -adik gw yg ngasih nama karena dia tergila-gila sama serial cina yg pemeran utamanya tio buki-), dan yang paling sering adlh kucing (si belang, kuning, pusi, brownies, belang lagi, melon, mimi, masih banyak tp gw ud ga inget lg). Kita suka ngomong sama binatang, kecuali sama burung dan ayam. Satu-persatu peliharaan kita berkurang. Ada yg ketabrak mobil, hilang, dicuri tetangga, mati karena keracunan (gw ngasih minyak goreng sama si kuning), atau ketiban buah mangga (yg ini si cici).


Peliharaan yg terakhir kita punya adalah kucing si brownies dan si belang. Mereka kabur karena udah puber dan pengen kawin. Setelah itu kita lama vakum, ga punya peliharaan lg.
Kemaren teh eva (baca : kakak gw) dikasih kucing sama mang dedi (baca : om gw). Kucing peranakan persia sm kucing kampung (gw meragukannya, soalnya dari foto yg dikirim sm kakak gw..ga sedikitpun spt persia, bahkan spt kucing kampung)


si manis lagi mainan tali rafia

Trus gw tanya..
Gw : "kucingnya cewe atau cowo teh?"
Teh Eva : "cewe"
Gw : "Namanya siapa?"
Teh Eva : "Pusi"
Gw: "Kita kan udah pernah punya kucing namanya Pusi (yg ini beneran kucing persia)"
Teh Eva : "Trus siapa donk??"
Gw : "Gimana klo Dinda aja?" (Dinda itu nama keponakan gw)
Teh Eva : "Nanti ketuker donk sama si Idong (panggilan dinda - keponakan gw -)"
Gw : "Ya udah...babi ngepet aja!!"
Teh Eva : "Kepanjangan klo manggil!"
Gw : "Klo gitu cari di buku nama-nama bayi"
Teh Eva : "?????"
Gw : "Ya udahlah, si manis -nama yg pasaran- aja!"
Teh Eva : "Iya lah...si manis boleh jg"

Dec 22, 2008

I miss u mom...

Klo inget dulu waktu kecil..betapa bandelnya kita. Selalu bikin orang tua marah atau khawatir klo pergi ga bilang-bilang dan pulang malem. Disuruh beli odol di warung aja ga mau. Disuruh belajar malah main game. Disuruh ngaji malah ngacir. Tapi kedua orang tua kita tetap sabar dan sayang. Ga pernah capek ngingetin anaknya. Terutama mama...

Mama sakit diabetes pas gw masuk TK. Penderita diabetes itu kan makanannya sangat diatur. Tapi mama bandel banget...selalu pengen makan yg aneh-aneh. Pernah waktu udah sakitnya agak parah..mama minta dibeliin burger. Bahkan pas udah ga bisa jalan..mama tetep bandel.
Waktu kuliah masuk semester 2, sakitnya mama tambah parah. Diabetes komplikasi sama ginjal. Ginjalnya udah ga berfungsi, ga bisa menyaring cairan dg baik lagi. Sehingga air yang masuk ke dalam tubuh semakin menumpuk. Badan mama yg sebelumnya kurus bgt..jadi gemuk (karena cairan tersebut).Gw sedih banget liat keadaan mama kayak gitu. Udah ga bisa jalan..cuma bisa tidur di kasur. Dan kalo bergerak, kulit paha bagian bawah kan tergesek-gesek kasur jadi kulitnya mengelupas dan cairan yg ada di tubuhnya keluar lewat luka-luka itu. Sementara penderita diabetes itu klo luka susah sembuh. Gw bener-bener ga tega liat keadaan mama.


Akhirnya gw kepikiran utk cuti kuliah dulu utk meringankan biaya. Biar mama bisa berobat ke singapura. Tapi mama ga setuju.
Mama bilang, "ina ga boleh cuti..harus tetep kuliah, mama minta maaf ya..", sambil nyium tangan gw (T_T).
Terus gw bilang, "mama apaan sih ngomong gitu, harusnya ina yg minta maaf sambil cium tangan mama!!", mama cuma senyum.
Tapi anehnya mama bilang ke papa klo gw bakal cuti kuliah. Mungkin mama ga mau ngecewain papa klo mama mau berobat. Padahal mama ga mau.
Ternyata itu hari terakhir gw ketemu mama...

Pas gw ditelp teteh, mama lagi sekarat. Kayaknya langit runtuh pada waktu itu juga.
Gak tau kenapa, firasat gw udah buruk - gw takut klo mama susah perginya - gw berdoa dalam hati, "Klo mama mau pergi sekarang, ina ikhlas"
Habis itu gw telp ke rumah di solo lagi. Yang angkat papa.
Gw : "Mama gimana pa??"
Papa : "Kamu pulang aja ke Ciamis!!", dengan suara yg serak karena sambil nangis.
Gw : "Ngapain ke Ciamis pa?? ina kan bisa ke Solo..."
Papa : "Pokoknya km ke Ciamis sekarang!!", telp trus ditutup.
Gw : bengong...shock..gw yakin mama sekarang ud ga ada. Karena kuburan keluarga mama gw d Ciamis.

Trus gw langsung pulang naik bis ke Ciamis, dianterin John ke Cicaheum. Sampe rumah, gw plong karena ga ada tenda di rumah -yg artinya mama masih ada-.
Pas gw mau masuk ke rumah, om gw jemput gw. Gw diajak ke rumah bibi gw. Karena rumah gw memang paling jauh dari rumah-rumah keluarga mama yg lain.
Ternyata...tenda udah siap di rumah bibi gw, lengkap dengan perlengkapan-perlengkapannya. Gw langsung lemes. Begitu masuk ke rumah itu, gw langsung dipeluk bibi dan sepupu gw.
Dan hari itu terasa lamaaaaaaa banget.

Kalo inget semua itu gw selalu nangis. Maafin ina ma...bukannya ina ga ikhlas, tapi ina kangen bgt sama mama. Semoga mama dilapangkan kuburnya, diterima di sisi Allah SWT.

I love you ma...you always in my heart forever. You are the greatest woman i ever know. Thanx for everything ma (^_^)

Selamat hari ibu

Dec 18, 2008

New Work New Place

It has been 2 months since my last post...
Selain karena gw orangnya kurang suka nulis-nulis, gw jg dapet SK baru yg menyatakan lokasi kerja gw pindah - dari telkom kebon sirih ke gatot subroto - dan kerjaan yg sekarang lebih banyak..jadinya gw jarang posting di blog.

Tadi habis baca bognya Raditya Dika, jd pengen nulis blog lg. Meskipun gw pernah punya obsesi jd penulis..tp ternyata tulis-menulis itu ga gampang ya. Bisa aja sih nulis ngasal, tapi yg baca jg jd males (kalo ada yg baca). Gw masih blm publish blog gw karena mmg masih cupu dan garing bgt hehe...

Tentang kerjaan baru gw, gw masih di operasional. Cuma yg sekarang ini nanganin layanan utk corporate -klo dulu gw di bagian speedy- kebetulan di bagian fault handling. Banyak ilmunya...terutama networking. Banyak suka duka di loker (lokasi kerja ) baru ini, senengnya : gw banyak dapet ilmu baru, dukanya : bete klo pas liburan kebagian posko, capek karena harus stand by..siap2 ditelp kalo ada gangguan, HP jd nge-hang karena kebanyakan sms gangguan yg masuk. Mantan atasan gw bilang, "Erna, km harus tetap semangat di mana pun km ditempatkan". Jadi sedih juga atau merasa bersalah tepatnya...soalnya dulu gw suka menggerutu klo mantan bos gw itu ngasih kerjaannya mendadak (sering bgt pas gw udah beres2 mau pulang).

Oke deh...gw kerja lg ya (+_+)