Pages

Dec 30, 2008

Resolusi 2009

Gw dapet bacaan menarik tentang hidup sehat. Bisa dijadikan resolusi untuk tahun depan.

Anda ingin metabolisme tubuh tetap fit di sepanjang tahun 2009 ? Caranya mudah perhatikan saja pola makan Anda ! Lainnya ? Coba simak penjelasan di bawah ini.

LAKUKAN :
Untuk mempertahankan tubuh agar tetap shape dan sehat sepanjang tahun, sebaiknya Anda makan yang teratur agar metabolisme tubuh pun teratur. Jangan lagi menahan lapar karena kesibukan di kantor yang tidak bisa ditinggalkan. Jangan pula makan hanya karena Anda 'lapar mata'. Patuhi jam makan Anda !
(Hmm...gw klo udah lapar, bukan lapar mata lagi...kayaknya pengen nelen sapi atau yg ada di dekat gw -semoga gw ga jd Sumanti-)
JANGAN :
Makan sembarangan, artinya bukan hanya menunjukkan tempat dimana Anda makan tetapi juga jadwal makan harian. Bagi Anda yang aktif sepanjang tahun, sebaiknya tetap konsiten pada jadwal makan yang telah Anda tentukan.
Misalnya makan pagi jam tujuh pagi, makan siang jam dua belas, makan malam jam tujuh, dan konsumsi suplemen atau camilan bergizi di sela-sela waktu tersebut. Dan bila Anda ada undangan pesta di jam yang seharusnya tidak boleh makan, sebaiknya pilih makanan yang tidak berkalori dan berlemak, seperti buah-buahan.
(Klo datang ke undangan mah gw ga liat-liat itu waktu makan atau bukan, yg penting sikaaat..jgn ada makanan yg terlewatkan.)


LAKUKAN :
Jangan terlalu sering minum teh. Selain air mineral, teh kerap menjadi pilihan saat kita makan. Jika ini sering Anda lakukan, mulai sekarang coba kurangi kebiasaan tersebut.
Pasalnya, minum teh tidak boleh terlalu sering, karena kandungan t6annic acid yang terkandung di dalam teh bisa menghambat penyerapan zat besi dalam makanan yang Anda konsumsi. Sebaiknya Anda lebih memilih banyak minum air putih, minimal delapan gelas perhari untuk memperlancar sistem metabolisme tubuh.
(Yang ini gw setubuh...secara gw kurang suka teh)
JANGAN :
Minum-minuman bersoda. Minuman terbaik adalah air putih. Sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum air teh dan kopi. Anda harus selalu ingat untuk menghindari soft drink atau minuman bersoda.
Minum ini akan menghambat proses metabolisme tubuh karena mengandung zat-zat kimia lain yang belum tentu diperlukan.
(Gw lebih suka minum susu :D)

LAKUKAN :
Pilih roti gandum. Roti gandum atau yang lebih dikenal dengan sebutan whole wheat bread ini memang selalu jadi andalan pelaku diet. Roti gandum mengandung serat tinggi, anti oksidan, fitoestrogen (baik untuk mencegah penyakit jantung dan kanker), vitamin, mineral dan juga zat besi. Selain itu, roti gandum juga memiliki cita rasa yang lebih khas dibanding roti putih (roti biasa). Sehingga memilih roti gandum sebagai pengganti asupan karbohidrat yang biasa Anda dapatkan dari nasi putih, sangat membantu proses metabolisme tubuh. Karena selain mudah cerna, roti gandum juga mengandung banyak gizi.
(Seeep!! Roti gandum untuk sarapan pagi hari udah jadi kebiasaan gw selain oat meal)
JANGAN :
Tahukah Anda, kalau nasi putih yang selama ini Anda makan ternyata memiliki watak yang jelek untuk metabolisme tubuh ? Nasi putih yang lembut itu termasuk ke dalam golongan karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan mudah disimpan menjadi lemak di tubuh, membuat tubuh mudah lemas, dan membuat Anda cepat merasa lapar.
(Iya sih gw tau yg satu ini, trus gw nyoba makan beras merah tapi ga ada rasanya. Klo masak beras merah, airnya harus lebih banyak. Soalnya gw pernah masak dg takaran kayak beras putih tapi hasilnya keras banget.)

LAKUKAN :
Perbanyak makan makanan organik. Makan makanan organik akan sangat membantu proses metabolisme tubuh, karena dengan makan makanan organik berati makanan yang Anda makan bebas dari racun yang di dapat dariuar seperti pupuk, peptisida, dan sebagainya.
Makan makanan organik menjadikan metabolisme meningkat serta mengeluarkan dan mengurangi sifat asam dari dalam tubuh.
(Masalahnya makanan organik itu mahal hikz...)
JANGAN :
Makan makanan instant. Makanan instan memang sangat lezat rasanya, selain itu juga sangat praktis dalam pengolahan. Namun, makanan instan ternyata sangat membahayakan metabolisme tubuh. Gizi yang terkandung dalam makanan instan sudah sangat berkurang. Kalaupun masih terdapat nilai gizinya, dikhawatirkan sudah rusak. Pengolahan makanan instan juga sering dicampur dengan bahan makanan kimia.
(Gw pernah baca artikel...di afrika selatan itu mie instan menjadi makanan pokok.)

---- Tambahan dari gw sendiri ----

LAKUKAN:
Olahraga teratur. Bisa dilakukan di rumah, di kantor, atau di gym.
JANGAN:
Molor terus. Olahraga tidak pada tempatnya. Misalnya waktunya kerja, km malah olahraga di kantor..itu namanya over excercise.

LAKUKAN:
Mandi teratur sehari 2x. Kalo mandi yang bersih, jangan mandi bebek..biar daki-dakinya hilang.
JANGAN:
Mandi sehari sekali, atau dua hari sekali, atau bahkan seminggu sekali. Nanti orang-orang kantor bisa pada pingsan mencium bau ketek km dari radius 1 km.

Dec 25, 2008

Coding?! Oh no...

Kapan gw bisa bebas liburan? Kemaren pas lebaran kebagian posko, sekarang udah pindah bagian pun masih dapet posko. Tambah parah lagi, gw diminta jd admin web posko secara admin yg buat web itu lg cuti :((

Gw diminta ngubah-ngubah dikit web posko itu. Pas udah mulai posko (tgl 23 Des 08), ternyata banyak yg ga berfungsi. Menunya ga bisa tampil, resume posko nya ga jalan. Huaaaa.....gw harus belajar PHP lagi!!
Banyak yg ngeluh..dari seluruh Indonesia - hahaha...lebay - tapi beneran...secara service area kan ada 13 dan menyebar di seluruh Indonesia. Gw jadi ga enak sama atasan gw, soalnya pada nanya ke dia terus. Dan gw telp ke admin sebenarnya ga diangkat-angkat :'(

Masalah yg pertama udah beres, gw benerin yg resume poskonya. Udah bisa jalan...satu permasalahan selesai. Masalah yg ke-dua : setelah login pertama kali, menu-menunya ga bisa muncul! Dicoba dg logout trus login lagi...baru mau muncul. Aneh, gw baru liat yg beginian.
Akhirnya gw trace satu-satu mulai dari index. Dan ternyata biang keroknya adalah session dumped ketika dibypass lewat iframe. Solusinya bisa dengan ditambahin command di programnya (yg ini rada ribet, jadi gw pilih yg instan :p), atau mengubah file php.ini (gw pilih yg ini). Di file php.ini, ubah output_buffering = on. Beres deh...

Dec 23, 2008

Keluarga baru

Dari kecil keluarga gw seneng bgt punya peliharaan. Kita pernah punya tupai (namanya lilo & stitch, jari gw pernah digigit sm si stitch), burung parkit (ga dikasih nama karena ada banyak), ayam kate (ada 2 ekor, ga punya nama jg), kelinci (cici), monyet (buki -adik gw yg ngasih nama karena dia tergila-gila sama serial cina yg pemeran utamanya tio buki-), dan yang paling sering adlh kucing (si belang, kuning, pusi, brownies, belang lagi, melon, mimi, masih banyak tp gw ud ga inget lg). Kita suka ngomong sama binatang, kecuali sama burung dan ayam. Satu-persatu peliharaan kita berkurang. Ada yg ketabrak mobil, hilang, dicuri tetangga, mati karena keracunan (gw ngasih minyak goreng sama si kuning), atau ketiban buah mangga (yg ini si cici).


Peliharaan yg terakhir kita punya adalah kucing si brownies dan si belang. Mereka kabur karena udah puber dan pengen kawin. Setelah itu kita lama vakum, ga punya peliharaan lg.
Kemaren teh eva (baca : kakak gw) dikasih kucing sama mang dedi (baca : om gw). Kucing peranakan persia sm kucing kampung (gw meragukannya, soalnya dari foto yg dikirim sm kakak gw..ga sedikitpun spt persia, bahkan spt kucing kampung)


si manis lagi mainan tali rafia

Trus gw tanya..
Gw : "kucingnya cewe atau cowo teh?"
Teh Eva : "cewe"
Gw : "Namanya siapa?"
Teh Eva : "Pusi"
Gw: "Kita kan udah pernah punya kucing namanya Pusi (yg ini beneran kucing persia)"
Teh Eva : "Trus siapa donk??"
Gw : "Gimana klo Dinda aja?" (Dinda itu nama keponakan gw)
Teh Eva : "Nanti ketuker donk sama si Idong (panggilan dinda - keponakan gw -)"
Gw : "Ya udah...babi ngepet aja!!"
Teh Eva : "Kepanjangan klo manggil!"
Gw : "Klo gitu cari di buku nama-nama bayi"
Teh Eva : "?????"
Gw : "Ya udahlah, si manis -nama yg pasaran- aja!"
Teh Eva : "Iya lah...si manis boleh jg"

Dec 22, 2008

I miss u mom...

Klo inget dulu waktu kecil..betapa bandelnya kita. Selalu bikin orang tua marah atau khawatir klo pergi ga bilang-bilang dan pulang malem. Disuruh beli odol di warung aja ga mau. Disuruh belajar malah main game. Disuruh ngaji malah ngacir. Tapi kedua orang tua kita tetap sabar dan sayang. Ga pernah capek ngingetin anaknya. Terutama mama...

Mama sakit diabetes pas gw masuk TK. Penderita diabetes itu kan makanannya sangat diatur. Tapi mama bandel banget...selalu pengen makan yg aneh-aneh. Pernah waktu udah sakitnya agak parah..mama minta dibeliin burger. Bahkan pas udah ga bisa jalan..mama tetep bandel.
Waktu kuliah masuk semester 2, sakitnya mama tambah parah. Diabetes komplikasi sama ginjal. Ginjalnya udah ga berfungsi, ga bisa menyaring cairan dg baik lagi. Sehingga air yang masuk ke dalam tubuh semakin menumpuk. Badan mama yg sebelumnya kurus bgt..jadi gemuk (karena cairan tersebut).Gw sedih banget liat keadaan mama kayak gitu. Udah ga bisa jalan..cuma bisa tidur di kasur. Dan kalo bergerak, kulit paha bagian bawah kan tergesek-gesek kasur jadi kulitnya mengelupas dan cairan yg ada di tubuhnya keluar lewat luka-luka itu. Sementara penderita diabetes itu klo luka susah sembuh. Gw bener-bener ga tega liat keadaan mama.


Akhirnya gw kepikiran utk cuti kuliah dulu utk meringankan biaya. Biar mama bisa berobat ke singapura. Tapi mama ga setuju.
Mama bilang, "ina ga boleh cuti..harus tetep kuliah, mama minta maaf ya..", sambil nyium tangan gw (T_T).
Terus gw bilang, "mama apaan sih ngomong gitu, harusnya ina yg minta maaf sambil cium tangan mama!!", mama cuma senyum.
Tapi anehnya mama bilang ke papa klo gw bakal cuti kuliah. Mungkin mama ga mau ngecewain papa klo mama mau berobat. Padahal mama ga mau.
Ternyata itu hari terakhir gw ketemu mama...

Pas gw ditelp teteh, mama lagi sekarat. Kayaknya langit runtuh pada waktu itu juga.
Gak tau kenapa, firasat gw udah buruk - gw takut klo mama susah perginya - gw berdoa dalam hati, "Klo mama mau pergi sekarang, ina ikhlas"
Habis itu gw telp ke rumah di solo lagi. Yang angkat papa.
Gw : "Mama gimana pa??"
Papa : "Kamu pulang aja ke Ciamis!!", dengan suara yg serak karena sambil nangis.
Gw : "Ngapain ke Ciamis pa?? ina kan bisa ke Solo..."
Papa : "Pokoknya km ke Ciamis sekarang!!", telp trus ditutup.
Gw : bengong...shock..gw yakin mama sekarang ud ga ada. Karena kuburan keluarga mama gw d Ciamis.

Trus gw langsung pulang naik bis ke Ciamis, dianterin John ke Cicaheum. Sampe rumah, gw plong karena ga ada tenda di rumah -yg artinya mama masih ada-.
Pas gw mau masuk ke rumah, om gw jemput gw. Gw diajak ke rumah bibi gw. Karena rumah gw memang paling jauh dari rumah-rumah keluarga mama yg lain.
Ternyata...tenda udah siap di rumah bibi gw, lengkap dengan perlengkapan-perlengkapannya. Gw langsung lemes. Begitu masuk ke rumah itu, gw langsung dipeluk bibi dan sepupu gw.
Dan hari itu terasa lamaaaaaaa banget.

Kalo inget semua itu gw selalu nangis. Maafin ina ma...bukannya ina ga ikhlas, tapi ina kangen bgt sama mama. Semoga mama dilapangkan kuburnya, diterima di sisi Allah SWT.

I love you ma...you always in my heart forever. You are the greatest woman i ever know. Thanx for everything ma (^_^)

Selamat hari ibu

Dec 18, 2008

New Work New Place

It has been 2 months since my last post...
Selain karena gw orangnya kurang suka nulis-nulis, gw jg dapet SK baru yg menyatakan lokasi kerja gw pindah - dari telkom kebon sirih ke gatot subroto - dan kerjaan yg sekarang lebih banyak..jadinya gw jarang posting di blog.

Tadi habis baca bognya Raditya Dika, jd pengen nulis blog lg. Meskipun gw pernah punya obsesi jd penulis..tp ternyata tulis-menulis itu ga gampang ya. Bisa aja sih nulis ngasal, tapi yg baca jg jd males (kalo ada yg baca). Gw masih blm publish blog gw karena mmg masih cupu dan garing bgt hehe...

Tentang kerjaan baru gw, gw masih di operasional. Cuma yg sekarang ini nanganin layanan utk corporate -klo dulu gw di bagian speedy- kebetulan di bagian fault handling. Banyak ilmunya...terutama networking. Banyak suka duka di loker (lokasi kerja ) baru ini, senengnya : gw banyak dapet ilmu baru, dukanya : bete klo pas liburan kebagian posko, capek karena harus stand by..siap2 ditelp kalo ada gangguan, HP jd nge-hang karena kebanyakan sms gangguan yg masuk. Mantan atasan gw bilang, "Erna, km harus tetap semangat di mana pun km ditempatkan". Jadi sedih juga atau merasa bersalah tepatnya...soalnya dulu gw suka menggerutu klo mantan bos gw itu ngasih kerjaannya mendadak (sering bgt pas gw udah beres2 mau pulang).

Oke deh...gw kerja lg ya (+_+)

Sep 28, 2008

Lebaraaaaan

Lebaran 2 hari lagi, tapi gw masih di kantor nih (T_T) dapet piket lebaran
besok gw baru pulang..ke bandung dl trus ke ciamis. Moga2 ga macet.

Ramadhan ini paling buruk buat gw...ga khatam, batalnya juga banyak..8 hari!
2 tahun yg lalu berturut2 gw ga batal. karena datangnya tamu telat. hehehe
Pengen cepet2 mudik nih...
buat temen2 yg udah mudik, met liburan. Yang belum mudik kayak gw, semoga cepet mudik
Trus buat temen2 yg ga bisa mudik..kacian deh lo. Gpp, tugas adalah amanat. hehehe...

Okey..gw ucapin selamat IDUL FITRI 1429 H. Minal 'Aidin Wal Faidzin

Sep 22, 2008

I Love Milk..do U??!

Betapa terkejutnya gw ketika baca artikel berikut, secara gw paling suka susu! (T_T)

Ada seorang ilmuwan yang menderita kanker payudara yaitu penyakit mematikan yang menyerang satu dari 12 wanita di Inggris. Ilmuwan tersebut telah merasakan penderitaan karena kehilangan satu payudara dan telah menjalani radioterapi.Dia menerima kemoterapi yang menyakitkan dan telah diperiksa oleh beberapa ahli spesialis yang paling terkemuka di Inggris.

Untunglah, keinginan untuk hidup mendorongnya untuk menggali fakta-fakta, yang baru sedikit diketahui oleh sejumlah kecil ilmuwan pada waktu itu. Setiap orang yang berhubungan dengan kanker payudara akan tahu bahwa beberapa faktor resiko - seperti usia tua, menstruasi terlalu dini, menopause terlambat dan sejarah keluarga dengan kanker payudara, sungguh-sungguh tidak dapat kita cegah. Tetapi ada banyak faktor resiko lainnya yang dapat kita kendalikan dengan baik.

Faktor-faktor resiko yang ‘terkontrol’ ini dengan mudah terwujud dalam perubahan-perubahan sederhana yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari kita untuk mencegah atau mengobati kanker payudara. Petunjuk pertama dalam memahami penyebab berkembangnya kanker payudara didapat oleh ilmuwan tersebut pada saat ia mendapatkan ramuan dari cina yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

“Mengapa wanita-wanita di Cina tidak terkena kanker payudara?”

Penyakit ini boleh dikatakan tidak terdapat di seluruh negeri Cina. Hanya 10.000 wanita di Cina meninggal karena penyakit ini, dibandingkan dengan persentase menakutkan bahwa satu di antara 12 wanita di Inggris meninggal dunia karena penyakit ini, dan bahkan angka ini lebih mengerikan lagi menjadi rata-rata satu di antara 10 wanita di sebagian besar negara-negara Barat. Hal ini bukanlah karena Cina merupakan negeri yang lebih bersifat pedesaan, dan tidak banyak terkena polusi perkotaan. Di daerah Hong Kong yang padat, persentase meningkat menjadi 34 di antara 10.000 wanita, namun toh masih jauh lebih sedikit daripada di Barat.
Kota-kota Hiroshima dan Nagasaki di Jepang juga memiliki persentase yang hampir sama dengan Cina. Padahal kedua kota ini telah diserang dengan senjata nuklir, sehingga selain kanker yang berhubungan dengan polusi, kita dapat memperkirakan adanya kasus-kasus kanker yang terkait dengan radiasi.

Kesimpulan yang dapat statistik ini sungguh mengejutkan. Apabila seorang wanita Barat pindah ke kota industri Hiroshima yang telah teradiasi, resiko terkena kanker payudara ini dapat menjadi satu berbanding dua. Tentu saja hal ini tidak masuk akal. Ilmuwan ini merasa yakin bahwa ada sebuah faktor gaya hidup yang bukan terkait dengan polusi, urbanisasi atau lingkungan hidup yang nyata-nyata telah meningkatkan kemungkinan wanita Barat terkena kanker payudara.

Penyebab perbedaan besar dalam persentase kanker payudara antara negara-negara Timur dan Barat bukanlah karena faktor genetika. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa apabila orang Cina atau Jepang pindah ke Barat, dalam satu atau dua generasi persentase kanker payudara mereka mendekati persentase dari penduduk negara di mana mereka tinggal.

Hal yang sama terjadi apabila orang-orang Timur sepenuhnya meniru gaya hidup Barat di Hong Kong. Sesungguhnya, nama populer yang disebutkan orang di Cina bagi kanker payudara adalah ‘Penyakit Wanita Kaya’. Ini disebabkan bahwa di Cina, hanya orang-orang kaya yang dapat menikmati apa yang disebut sebagai ‘Makanan Hong Kong’.
Orang-orang Cina menggambarkan semua makanan Barat, termasuk semua kudapan dari es krim dan coklat sampai spaghetti dan keju, sebagai ‘Makanan Hong Kong’ karena hanya terdapat di bekas koloni Inggris dan dulu jarang ada di daratan Cina.

Jadi yang menyebabkan kanker payudara dan banyaknya penderita penyakit tersebut hampir dipastikan berasal dari sesuatu yang berhubungan dengan gaya hidup Barat. Angka ini juga besar bagi para pria. Banyak data tentang kanker prostat juga sampai pada kesimpulan yang sama.

Menurut angka dari WHO, jumlah pria yang terkena kanker prostat di Cina pedesaan hampir tidak ada, hanya 0,5 pria di antara 100.000. Namun demikian di Inggris, Skotlandia dan Wales, angka ini 70 kali lebih tinggi. Seperti kanker payudara, penyakit ini merupakan penyakit kalangan menengah dan terutama menyerang kelompok-kelompok sosial yang lebih kaya dan mempunyai kehidupan sosial-ekonomi yang lebih tinggi, yaitu mereka yang dapat menikmati makanan yang bergizi tinggi.

Para peneliti pada tahun 1980-an telah menemukan bahwa hanya 14% kalori di hidangan Cina terdiri atas lemak, dibandingkan dengan hampir 36% di Barat. Tetapi makanan yang telah disantap oleh ilmuwan tersebut selama bertahun-tahun sebelum terkena kanker payudara ini sangat rendah lemak dan berserat tinggi. Sebagai ilmuwan dia tahu bahwa asupan lemak pada orang dewasa tidak menunjukkan peningkatan resiko kanker payudara dalam sebagian besar investigasi yang telah dilakukan pada kelompok-kelompok besar wanita selama dua belas tahun.

“Orang-orang Cina tidak makan produk dari susu!”

Banyak orang Cina yang tidak dapat mencernakan susu dengan baik, susu hanya untuk bayi, tidak ada orang Cina yang hidup secara tradisional, yang menggunakan susu sapi atau produk dari susu untuk memberi makan kepada bayinya. Dalam adat istiadat mereka, mereka menggunakan inang penyusu tetapi tidak pernah produk dari susu.

Secara budaya, orang-orang Cina menganggap gaya Barat kita yang sangat menyukai susu dan produk dari susu sebagai sesuatu yang sangat aneh. susu adalah salah satu penyebab umum alergi makanan . Sekitar 70% penduduk dunia tidak dapat mencernakan gula susu, laktosa, sehingga para ahli gizi berpendapat bahwa kondisi ini normal bagi orang dewasa, dan bukan merupakan sebuah defisiensi (kekurangan). Mungkin alam berusaha mengatakan kepada kita bahwa kita telah mengkonsumsi makanan yang salah.

Sebelum dia terkena kanker payudara untuk pertama kali, dia telah makan banyak produk dari susu, seperti susu tanpa lemak, keju rendah lemak dan yoghurt. Dia menggunakannya sebagai sumber protein yang utama. Dia juga makan daging cincang sapi yang tidak berlemak, mungkin sering berasal dari sapi perahan. .

Yoghurt telah terlibat dalam kanker ovarium (indung telur) .

Dr Daniel Cramer dari Unversitas Harvard telah meneliti ratusan wanita penderita kanker indung telur dan telah mencatat dengan rinci apa yang biasa mereka makan. hentikan yoghurt tetapi semua produk dari susu, saat ini juga. Keju, mentega dan yoghurt serta semua makanan yang mengandung susu

Betapa mengherankan bahwa begitu banyak produk termasuk sup buatan, biskuit dan kue mengandung susu. Bahkan banyak merek margarin yang dijual dengan bahan dari minyak kedelai, minyak bunga matahari atau minyak zaitun dapat mengandung produk susu Kemudian ilmuwan ini menghapuskan produk-produk dari susu. Beberapa hari kemudian benjolan itu mulai mengecil.

Sekitar dua minggu setelah seri kemoterapinya yang kedua dan seminggu setelah tidak mengkonsumsi produk dari susu, benjolan di lehernya mulai terasa gatal. Kemudian benjolan itu melunak dan mengecil. Garis di alat pengukur, yang tadinya tidak menunjukkan perubahan, sekarang menunjuk ke bawah setelah tumor itu menjadi kecil dan mengecil lagi.

Sekitar enam minggu setelah tidak mengkonsumsi produk-produk susu, tidak ditemukannya lagi benjolan. Ternyata tidak seorangpun dari dokter-dokter yang memperkirakan bahwa seseorang dengan jenis dan stadium kanker (yang jelas-jelas sudah menyebar ke sistem getah bening) dapat bertahan hidup, apalagi begitu sehat dan gembira.

Sangat sulit bagi kita, untuk menerima bahwa sebuah zat yang begitu ‘alami’ seperti susu dapat berdampak begitu mencelakakan bagi kesehatan. Tetapi ini merupakan bukti hidup bahwa hal itu benar-benar terjadi.

So...apakah kalian akan tetap meminum susu dan memakan makanan yg mengandung susu??
Sepertinya sulit bagiku...hiks... Tapi a'udzubillahimindzalik..jangan sampe milk lover bisa terkena penyakit spt di atas.

Aug 28, 2008

Ucapan mohon maaf

2 hari lagi bagi umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa. Semoga gw dapat menjadi pribadi yg labih baik. Ramadhan ini puasa pertama gw di jakarta. Gw hidup di jkt bulan Januari. Jadi inget waktu pertama kali ke jkt.

(Flash back mode on)
Setelah 4 bl gw dinyatakan lulus dari IT Telkom th 2007, gw nyari2 kerja tapi blm keterima jg. Masukin ke mana2 tapi ga ada yg dipanggil. Setelah sekian lama, akhirnya ada jg panggilan tes, Yg pertama kali adl tes Lintas Arta. Gw lolos di tahap psikotest. Gw seneng bgt ternyata gw masih waras...belum masuk kategori phsyco..hehehe. Setelah itu tahap wawancara user. Dan gw gagal. Begitu seterusnya sampe gw hapal soal2 psikotesnya, tapi ga pernah berhasil di wawancara. Dan lebih memalukan lg adalah gagal di tahap wawancara user. Patut dipertanyakan:
1. Apakah gw termasuk org autis
2. Apakah penampilan gw kucel
3. Apakah bhs inggris gw parah (klo yg ini sih bener)
4. Apakah tampang gw tabloid (tampang bodoh dan idiot) - klo lemot gw mengakui-
dan masih banyak lg pertanyaan di diri gw sehingga gw sampe baca buku kiat2 wawancara.

Setelah gw membaca buku itu, gw ada beberapa tips wawancara utk yg akan mencari kerja:
1. Jabat tangan yg mewawancarai anda dan ucapkan salam.
2. Jika ditanya bgm kabar anda? jawablah kabar saya baik dan bagaimana dg kabar bpk/ibu?
3. Senyum..walau tegang, jgn liatin tampang boker.
4. Jawab pertanyaan dg pede, jgn ragu2.
5. Sebelum wawancara, harus tau apa plus dan minus di diri kita
6. Yakinkan pewawancara klo anda berkualifikasi utk masuk ke perusahaan tsb

Gw ga pernah putus asa utk nyari kerja, walaupun bosen psikotes terus. Akhirnya gw sama temen gw ikut job fair di Siliwangi. Gw dengan perasaan terpaksa, akhirnya masukin jg lamaran ke software house Aprisma Indonesia utk jd programmer. Testnya walking interview. Gw ditanya ttg java, untung tugas akhir gw java. Akhirnya dengan sangat terpaksa..bapak yg mewawancarai gw meloloskan gw. Karena yg ngelamar cm sedikit kali ya...hahaha.

Bl januari gw ke jakarta. Ditemenin sm aa, gw cari kosan di daerah setiabudi. Akhirnya dapet yg agak bagus dg harga lumayan murah. Setelah masuk kerja, tiap hari gw nangis pas sampe kosan. Di kantor orangnya pinter2 tapi autis semua, kayaknya cuma ngomong sm komputer..trus sampe kosan gak ada temen...beginilah jkt, walaupun sekosan, teman di samping kanan kiri kamar gw ga ada yg gw kenal. Selama seminggu gw nangis. Hampir kepikiran utk resign, tapi gw inget papa pinjem uang utk modal gw pertama kerja di jkt. Jd klo beneran pengen resign, gw harus tahan sampe gajian.

Tapi alhamdulillah, berkat usaha dan doa, akhirnya gw keterima jg di Telkom :D
Mungkin lebih karena doa kali ya...soalnya pas wawancara gw keliatan bego bgt. Disuruh jawab pake bhs inggris, belibet bgt. Pikiran sama bibir ga sinkron.

Sekarang ud lumayan betah di jakarta...karena salary sesuai dg yg diharapkan kali ya..jdnya betah. Hahaha...gak kok, karena kerjaannya sesuai dg yg gw pengenin dan temennya asyik2.


(back to present)
Karena bentar lg puasa.. maka gw mau minta maaf lahir batin.
Marhaban ya Ramadhan...semoga kita semua diampuni dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Amin


Mangga ditampi atuh

Maaf ya...baru sempet posting kampiun. Tapi mohon maaf, hanya sedikit bgt yg bisa gw posting. Soalnya berhubungan dengan rahasia perusahaan. hehehe...

Arbor : Network Anomali Detection System

Peakflow SP adalah network wide anomaly detection system.
Tiga tipe anomali yang dideteksi olh peakflow:

1. Profiled anomalies

- Deviasi dari normal trafik

- Membuat patokan trafik yg normal à baselines

- Baseline didapat dari netflow (informasi layer 1-4), BGP (info routing), dan SNMP (info ttg available dari router, cth: info interface)

- Terdapat batas toleransi : expected maximum (nilai maks), hold down time.

- Jika ada trafik yg melebihi batas expected max dan hold down time, maka akan dimasukkan ke dalam 3 kelas:

a. High level

b. Medum level

c. Low level

2. Misuse anomalies

- Memonitor lebih spesifik, host yang melebihi trafik normal yang biasa

- Biasanya dari host /32

- Misalnya : ICMP anomaly, TCP NULL flag anomaly, IP NULL anomaly.

3. Fingerprint anomalies

- Trafik yang cocok dengan salah satu user signature

- Jika terdeteksi fingerprint, maka bisa melakukan fingerprint sharing dengan provider lain yang menggunakan ARBOR.


Aug 22, 2008

Kampiun or kambium

Kemaren banyak bgt kerjaan...pulang dari kantor jam 19.30. Pengennya ikut senam di depan monas sama mba oche, makanya dibela-belain nyelesaiin kerjaan dulu. Eh..besoknya kita malah ga jadi senam, padahal selama bekerja di Telkom gw belum pernah ikut sekali pun :p

Dari dua hari yang lalu, temen2 di kantor pada ribut tentang kampiun (bukan kambium kayak di pelajaran biologi, hahaha...padahal yg masih gw ingat dg jelas di biologi adalah proses pembuahan). Kampiun adalah sejenis aplikasi untuk menampung hasil karya karyawan2 untuk bisa dibaca oleh orang lain. Katanya dengan upload di kampiun, bisa menambah nilai untuk kita. Fiuuuh...akhirnya gw dengan semangat berapi-api, mengupload kampiun gw dengan judul "Network wide anomali detection system". huehehe..keren kan judulnya?! padahal gw cuma upload hasil training gw kemaren (+_+)' habis ga ada waktu utk bikin sendiri, sementara kerjaan gw jg banyak.
Setelah sukses mengupload kampiun, gw dengan bangganya bilang ke temen gw. "Eh, gw udah upload kampiun lho, tapi kategori per divisi, bukan kategori nasional", temen gw bilang katanya harus yang nasional! huwaaaaa....harus upload lg deh! terus gw googling aja, tinggal gabung2in artikel dan upload lagi deh. hehehe... - nnt gw posting jg deh, siapa tau bermanfaat -

Aug 20, 2008

Arbor

Gw posting pas lg pelatihan (ini bukan berarti gw ga dengerin mentornya, tp gw mengasah daya ingat gw ttg materi pelatihan...hak3x..mencari2 alasan karena sebenernya gw ngantuk bgt)

Nah..materi pelatihannya adalah tentang monitoring trafik dan security internet. Software yang digunakan adalah Arbor. Di dalam Arbor ini terdapat Peakflow SP sebagai core dalam mendeteksi anomali (profiled, misuse, dan fingerprint anomali) yang terdapat di network. Peakflow ini memonitor router, sehingga kita dapat memonitor network.

itu intinya..klo gimana cara settingnya, gw jg masih lieur! hehe..padahal gw udah berniat dan berusaha utk ngedengerin, tapi tetep aja gak ngarti. Karena ud makan dan kenyang, jd gw ngantuk...biar ga ngantuk akhirnya gw posting aja.. (^_^)v
pelajaran pertama : if (pelatihan == true) then MakanGratis();

habis ini langsung pulang ato ke kantor lagi yah?! kemaren sih selesai jam 4, gw lgsg ke kosan aja. hehehe..lumayan bisa plg cepet.

on and on

Assalamu'alaikum...
My first post nih!! gara-gara liat temen2 pada punya blog, jd gw ikut2an (^_^)
gak tau bakal tahan berapa lama gw posting di blog ini..semoga long lasting lah
hahahaaa...

Bingung mau nulis apa,,kok temen2 gw pada bisa nulis panjang lebar di blog mereka ya?!
udah dulu ah..bentar lg mau ikut pelatihan.
ntar gw post deh gimana pelatihannya berlangsung **semoga gw jd peserta yg baik